na rzezbe

"1. Chciałbym dowiedzieć się jaki trening na rzeźbę będzie dla mnie odpowiedni i skuteczny(wiem że w tydzień nie stane się Pudzianem czy Burneiką i że to wiąrze się z zapierdzielaniem, ale o to mi właśnie chodzi) " Jaki normalny , adekwatny do miejsca w którym się znajdujesz , w twoim wypadku redukcja = dieta . "2. Wyliczyłem że powinienem [...]

hmmm, tłuszcz nie moze sie odkładać TYLKO na klatce. to napewno tłuszcz?? czy miesnie soą dobrze wyseparowane??tzn. czy jak staniesz przed lustrem to czy widac dokładnie granicę mięsni?? a może sie jakby ''zlewają''. jesli sa dobrze wyseparowane to znaczy że wszystko jest ok i to mięsień a nie tłuszcz. a jeśli nie są to powinienes pomysleć o [...]

[...] po treningu na rzezbie???Chyba zmylila ćie nazwa specyfiku-Mutant Mass.Jest to srodek sluzacy do regeneracji powysilkowej,jak najbardziej nadaje się tez po treningu na rzezbe,tylko od całosciowego wygladu diety i ilosci spozytych w ciagu dnia poszczegolnych jej sladnikow w roznych proporcjach zalezy,czy bedzie to masa czy rzezba,fakt, w [...]

Ok, zrobię tak jak mówisz dorzucę jeszcze prostowniki 12 powtórzeń po brzuszkach. A jeszcze mi powiedz jaki plan polecasz na rzeźbę?

jechtan po co sie kłucisz jak nawet czytać nie umiesz nie wspomne o twojej wiedzy na temat kulturystyki bo to jest tragiczna sam to wkleiłeś : cytuje - "Trening na rzeźbę-tutaj zalecana jest większa liczba treningów(nawet do 6 tygodniowo)-każdą grupę mięśniową trenujemy nawet 2 razy w tygodniu " -każdą grupę mięśniową trenujemy nawet 2 [...]

no wiem ... ja nie pytałem o plan na rzeźbę tylko czy mój będzie skuteczny :<

ok. aktualnie miałem 8 tygodni na masę. więc teraz na pewno nie zaszkodzi polecieć na rzeźbę.

Ok to jeszcze raz który trening jest Lepszy Na rzeźbe ??

ale chyba nie na mase , tlyko na wyrzymałośc ewentulanie przy odpwoeidzniej diecie ew. (spalaczach)na rzeżbe

to jak dam na rzezbe to wroci do stanu z przed tak??

Ja chcę szkła kontaktowe. Nie widziałem tego tematu Ale napiszę to co napisałem w spamie: Karpia na masę, bigosu na rzeźbę i barszczu żeby była MOC! Gajnerów pod choinką, krety w opłatku! Wesołych Świąt SFD!! Życzy Alucard edit: aaa i już SOGARNIA Ale skoro ma byś świątecznie i prezentowo to... Zmieniony przez - Alucard666 w dniu 2008-12-24 [...]

magnez sobie kup, może witaminę C w owadzie :-) nitro bardziej na siłę a białko pewnie bardziej na rzeźbę - doczytaj co chcesz brać - tak będzie lepiej a na początek odpuść sobie cykle, nabierz najpierw ogłady w temacie

a tekst z moich slow ze "nie mam co rzeźbic" był wlasnie wyjasnieniem ze nie robie treningu na rzeźbe...

o wiele skuteczniej mozna to zrobic w silowni- jak chcesz to dam Ci przykladowy pla na rzezbe nog Nie można czynić postępów, trenując więcej niż potrzebuje tego organizm.

Są suplementy na siłę, są na masę i są na rzezbę. Az do takich uproszeczen prosze tematu nie sprowadzac. Jesli chodzi o siłę to dieta nie musi byc tak rygorystyczna jak w wypadku rekuwania czy masowania, choc dobrze być na kalorycznym plusie. Nalezy pamietac, ze niewlasciwą dietą mozna sobie utrudnic zadanie, czy wrecz spowodowac utrate siły. Przy [...]

te strom i shock to na rzezbe czy na masa sila??

8 powtórzeń na mase, 12 i więcej - na rzeźbę? :-D czy masa czy nie masa, wszystko zależy od diety :-))

nie podales najwazniejszego w tym wszystkim, a mianowicie na co ma byc ta dieta czy na mase, czy na rzezbe, po prostu nie podales wiec nie oczekuj konkretnej odpowiedzi ale moze troche ci pomoge...tylko nie licz na to ze jak sam nie wyczytasz to ci ktos pomoze...zapraszam do lektury http://www.sfd.pl/temat127853/ strona z linkami ktore ci sie [...]

oto mi chodzi...wogole nie polecam tego suplementu na mase...bardziej na rzezbe

na raczej pali ,na rzezbe w sam raz ,czyli nie dla mnie ja chce masowac